「あなたの静岡新聞」に以下のような記事がありましたので、ご紹介します！

東京都内で健康診断を受けた人の血液を調べたところ、９８％がビタミンＤ不足だったとの調査結果を東京慈恵医大などのチームが５日、発表した。特にシイタケなどのキノコ類から取れる植物由来のビタミンＤはほとんど検出されなかった。若い人ほど不足している傾向があり、食生活の変化が原因の可能性があるとみている。
調査は２０１９年４月～２０年３月、東京都内で健康診断を受けた成人男女約５５００人に実施。血中ビタミンＤ濃度を算出した結果、全体の９８％が必要とされる値を下回った。検出されたビタミンＤの種類を調べると、ほとんどが動物由来か日光を浴びてつくられたものだったという。
　ビタミンＤはカルシウムの吸収を促す働きがあり、不足すると骨粗しょう症や骨折するリスクが高まる恐れがある。越智小枝・東京慈恵医大教授は「都市部の生活では日光を十分に浴びるのは難しい。食生活も欧米化しており、不足している場合はサプリメントで取り入れてほしい」と話した。
出典「静岡新聞」

不足しているビタミンⅮを補うにはサプリメントも良いですが、是非きくらげを適量食べましょう！