（後編）

中学2年生の女の子について、1週間の総運動時間が60分未満（1日あたり9分弱）といった「ほとんど運動をしない」子どもの割合が2割程度であるのに対し、900分以上（1日あたり2時間強）といった子どもも多く、子どもの総運動時間の二極化が進んでいる可能性が示されています。
（出典）スポーツ庁web広報マガジンDEPORTARE (東洋経済記事より抜粋)

特に運動習慣がない子どもについては、運動不足そして日照不足により骨が弱くなっている可能性があります。日照不足により、骨の形成に重要なビタミンＤを十分に生成できないからです。
そのために、食べるものからビタミンＤを摂取しなければなりません。きくらげにはビタミンＤが豊富です。きくらげを食べて、不足しているビタミンＤを補いましょう！

骨にはビタミンＤが重要

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